如何挑選瑜伽墊？

-Written by Felix-

「工欲善其事，必先利其器」當進行瑜伽練習前，選擇好的瑜伽輔具也是一門重要的學問。

瑜伽墊是讓我們在每次練習瑜伽時，可以幫助身體有良好的伸展和防護。為了幫助我們在學習瑜伽的路上好好保護自己的身體，在瑜伽墊挑選上要注意的有：抓地力、防滑度及支撐性等功能，這些功能與瑜伽墊的材質亦息息相關。

目前市面上的瑜珈墊厚度大致介乎於 3～15mm 之間，針對不同的練習環境和動作強度，可配合自身需求挑選合適自己的瑜伽墊厚度。而新手練習瑜伽時主要動作多為靜態，並且要靠長時間保持動作以強化耐力，因此應該優先考慮瑜伽墊的厚度。建議新手可選擇 6mm 以上較厚的產品，可以減低長時間支撐時的不適，同時亦可以給予身體關節有較多的保護。

市面一般較易買得到的是3~6mm厚度，而瑜珈墊的面抓地力及防滑度是根據不同物料而定，亦與個人練習習慣有關。很多時都需要親身使用後才可以了解那一種瑜珈墊材質比較合適自己。另外，以個人衛生而言，使用自備個人瑜伽墊及每次課堂後使用濕布清潔瑜伽墊上的汗水會更為理想。