Christmas Wellbeing Advent Calendar 為你同家人嘅聖誕倒數加添趣味！

隨著節日的臨近，透過我們的『Christmas Well-being Advent Calendar』，可以同家人或伴侶培養正向正念的精神。你知啦，正能量好重要。這個獨特的月曆不僅僅是聖誕節的倒數計時，更是每日通往自我與家人關懷和感受喜悅的旅程。每一天都揭示了一個考慮自身福祉的新機會，包括心靈活動、溫馨的肯定或小小的善舉。從沉思的時刻到節慶的自我照顧儀式，這個Advent Calendar是培養您們一家 / 伴侶間 在歡樂季節中的心靈、身體和靈魂的全面方法。在這個聖誕，擁抱福祉的禮物，讓每扇門敞開通往和平、感恩和節慶精神的世界。

本倒數月曆可以響「BigTree名物」下載。

這種傳統的倒數月曆格式，帶有指定日期的門，被重新構想為提供每日活動和實踐，側重於自我關懷、正念和積極性。以下是本倒數月曆的一些主要用途和好處：

1. 正念自我關懷：

月曆的每一天都提供了參與正念自我關懷活動的機會。這可能包括放鬆運動、冥想、感恩實踐或反思時刻，以促進心理和情感福祉。

2. 增加每日積極性：

月曆通常包含肯定語句、正面訊息或可以融入日常生活的小善舉，以培養積極心態，鼓勵個人向他人傳播喜悅和友善。

3. 減壓：

節日季節可能帶來壓力，倒數月曆的目標是通過提供減壓技巧和活動來對抗這種壓力。這可能包括呼吸練習、簡單的運動或建議培養健康習慣。

4. 培養健康習慣：

通過提供每日的福祉提示，月曆可幫助大家建立和保持健康習慣。這可能包括鼓勵定期運動、良好的營養和充足的休息。

5. 促進人與人之間聯繫：

這月曆包括促進社交聯繫和社區參與的活動。在大家響英國可能感到孤立、冷冰冰的時候，這可能特別有意義。

6. 增強節日體驗：

將Wellbeing概念的實踐納入節日季節有助於更充實和愉快的體驗。作為香港人，我們習慣一輪又一輪嘅商業慶祝活動，培養身心靈健康從來都比較少。使用呢個倒數月曆可鼓勵個人專注於季節的正面方面，並與家人或伴侶創造有意義的回憶。

過去呢一星期我嘅身體比較差亦發生咗好多事，所以11/12先Update到，希望大家多多見諒。

願各位香港人快樂渡過每一日！