適合初學者
 
如果你一直想試瑜伽，但又唔知由邊開始，
呢堂網上瑜伽試堂會係一個好嘅開始。
 
網上瑜伽堂將邀請你放慢腳步，回到呼吸，
重新覺察自己身體。
我哋會以穩定、溫和節奏去練習基礎體式，
在每個體式中適度停留，培養力量、柔軟度及平衡。
 
請隨時聆聽自己的身體，尊重當下的感受，
需要時放心休息。讓呼吸引導動作，
把這段時間留給自己，感受身心安定，
一同放鬆及滋養自己 。
 
喺屋企上堂，俾自己一個放慢、伸展同呼吸嘅時間。
只需瑜伽墊 + 一條手臂咁長既毛巾+ 一個安靜角落，
你就可以開始你的瑜伽旅程✨

🎯 小貼士：聽自己身體的聲音，笑多啲，伸展長啲 😄
✨ 記得：每一次呼吸，都在提醒你——
你值得被照顧，也值得放鬆。
 
🧘‍♀️ 課程特色
✔️全程廣東話導引
✔️ 動作有不同難度變化選項
✔️溫和體式，慢慢伸展與放鬆同時訓練力量
✔️呼吸引導，帶走壓力與疲倦
✔️冥想 ➕ 放鬆，讓心靈也可以深呼吸
 
🌿 課堂資料
形式： Online @ Zoom 
類型： 溫和瑜伽
程度： 初學者
人數： 小班教學，確保清晰指引
 
👩‍🏫 導師
Ms Felix Chan
(Certified Yoga Instructor · 500hr · RYT)
 
導師Ms Felix 會以溫和而有系統嘅方式帶領課堂，
特別適合第一次接觸瑜伽，
或者想慢慢建立運動習慣嘅學員。
 
📅 日期及時間
2026 年 1 月 29 日 和 2 月 5 日
10:30–11:30am
（報名時請揀選你想參加嘅日期，你可以揀參加其中一堂，
或者兩堂都參加。）
 
✨ 體驗價
£1 / 試堂
 
完成報名後，我哋會經 WhatsApp 與你聯絡確認名額，
確認後再安排付款。
 
💻 上堂方式
透過本頁完成網上報名
上堂前會收到 Zoom 連結
只需準備瑜伽墊（或地毯）及舒適衣著 +
一條手臂咁長既毛巾+ 一個安靜角落
 
💛 溫馨提示
課堂為初學者而設，節奏溫和
可按自己能力調整動作，無需勉強
為確保教學質素，名額有限
 
🔗 立即報名
請透過本頁完成網上報名。
名額有限，先到先得。